{"id":19622,"date":"2011-05-29T12:22:00","date_gmt":"2011-05-29T12:22:00","guid":{"rendered":""},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T22:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shinbukan.hu\/?p=19622","title":{"rendered":"Jodo v\u00e1logatott edz\u00e9s ()"},"content":{"rendered":"

egy vas\u00e1rnapi Jodo
\nedz\u00e9s<\/b><\/o:p><\/p>\n

Minim\u00e1lis alv\u00e1s ut\u00e1n vas\u00e1rnap
\nreggel 7-kor bekapcsolt a szolid bimmbammoz\u00e1s…
Felr\u00e9mlett bennem, ahogy
\nGarfield kecses, de m\u00e9gis hat\u00e1rozott mozdulattal veri sz\u00e9t a vekkert egy
\nk\u00e9preg\u00e9nyben…
De most ny\u00edrjam ki a mobilomat?<\/p>\n

nahh…ink\u00e1bb ki az \u00e1gyb\u00f3l…<\/p>\n

Reggeli to\u00e1lett ut\u00e1n (sebess\u00e9gem
\negy reum\u00e1s csig\u00e1\u00e9) letotyogok a kicsi aut\u00f3hoz.. gy\u00f6ny\u00f6r\u0171en s\u00fct a nap, m\u00e1r most
\nis…b\u00e1r picit cidri van..
Fen\u00e9nek kellett jelentkezni erre
\naz edz\u00e9sre… \u00fagy tudn\u00e9k m\u00e9g aludni…<\/p>\n

De Koz\u00e1r szakt\u00e1rs v\u00e1r a Duna
\nm\u00e1sik partj\u00e1n… Na meg F\u00e1briciusz Sziszi a Bor\u00e1roson..<\/p>\n

Enyh\u00e9n zordon k\u00e9ppel vezetem a
\nvid\u00e1m kis aut\u00f3mat… Kimaradt a reggeli kaka\u00f3…<\/p>\n

Felveszem a sz\u0151r\u0151s k\u00e9p\u0171t… Kb
\nannyira lelkes, mint \u00e9n…
Nincs forgalom…
\u00c1t a Bor\u00e1rosra..
Sziszi szakt\u00e1rs megereszt egy l\u00e9ha
\nmosolyt \u00e9s amint beteszi csontos segg\u00e9t az aut\u00f3ba, megsz\u00f3lal: „vazze de kor\u00e1n
\nvan…”<\/p>\n

\u00dchhm \u00fchhm…<\/p>\n

\u0151 is lelkes…
Besz\u00e9lgetnek az el\u0151z\u0151 napi iai
\nedz\u00e9sr\u0151l, \u00e9n szolidan megszegek p\u00e1r k\u00f6zleked\u00e9si szab\u00e1lyt \u00e9s a „be ne sz\u00f3lj
\nvazze” kifejez\u00e9ssel az arcomon, t\u0151lem szokatlanul csendesen vezetek a c\u00e9l
\nfel\u00e9.
Oda is \u00e9r\u00fcnk rendben. Anik\u00f3 \u00e9s
\n\u00c1d\u00e1m m\u00e1r ott. Elk\u00fcldj\u00fck \u0151ket reggeli\u00e9rt… F\u00e1zok.. Kb 2 perc eltelt\u00e9vel
\nmeg\u00e9rkeznek Sensei-\u00e9k is, \u00edgy teljes is lett a l\u00e9tsz\u00e1m.<\/p>\n

Mivel „friss vagyok, mint a
\nhajnali harmat \u00e9s j\u00f3kedv\u0171, mint a kisbaba a pampers rekl\u00e1mban pelus csere ut\u00e1n”
\n(magyar\u00e1n letargi\u00e1s vagyok ezerrel \u00e9s az orrom sz\u00e1ntja a f\u00f6ldet), laz\u00e1n a fi\u00fa
\n\u00f6lt\u00f6z\u0151be mas\u00edrozok be.. Felt\u0171nik, hogy mintha t\u00fals\u00e1gosan megsz\u0151r\u00f6s\u00f6dtek
\nvolna  <\/span>a l\u00e1bak…
Feln\u00e9zek \u00e9s t\u00e9nyleg… fi\u00fak full
\nvigyorban, k\u00f3rusban nyomj\u00e1k: Dzsuudiiii…<\/p>\n

hm.. tolat, kifarol… \u00e9s bemegy
\na szomsz\u00e9dba, a csupasz l\u00e1buakhoz… Itt az\u00e9 m\u00e9giscsak jobb…<\/p>\n

Bemegy\u00fcnk a terembe. J\u00f3 a
\nparketta. V\u00e9gre.. \u00c9s s\u00fct be a nap, \u00f6mlik a f\u00e9ny.. \u00c9s a reggeli is megj\u00f6tt…
\nKlassssz…
Kimegyek az udvarra
\nfalatozgatni, azt\u00e1n vissza. Mindenki \u00e1t\u00f6lt\u00f6zve, t\u00f6bben gyakorolnak. A
\nJuunanshin-osok is tettre k\u00e9szen…<\/p>\n

Elindul az edz\u00e9s. R\u00f6gvest p\u00e1rba
\nrendez\u0151d\u00fcnk \u00e9s ez nagyon j\u00f3. R\u00e9szemr\u0151l eg\u00e9sz j\u00f3l felp\u00f6rg\u00f6k. J\u00f3l megy az edz\u00e9s,
\nj\u00f3 a hangulat.
Kata-r\u00e9szleteket, f\u0151 pontokat
\nkiragadunk \u00e9s gyakoroljuk a mozdulatsort. Mindig m\u00e1ssal. \u00c9s ez kir\u00e1ly.
\nLegal\u00e1bbis nekem bej\u00f6n ez a m\u00f3dszer.<\/p>\n

Egy-k\u00e9t mozdzulatsort nekem kell
\nbemutatnom Koz\u00e1rral (r\u00fchhhes maki-otoshi…bl\u00f6\u00f6\u00f6)… Enyhe r\u00f6h\u00f6g\u00e9s a
\ntornateremben. Nem is \u00e9rtem…<\/p>\n

Elr\u00f6ppen 1’45″… \u00c9s t\u00f6k j\u00f3
\na kedvem.
Cs\u00edpem ezt az edz\u00e9st..<\/p>\n

Egy r\u00f6vid sz\u00fcnet ut\u00e1n a m\u00e1sodik
\nr\u00e9sz Sensei \u00e9s Kozaru bemutat\u00f3j\u00e1val kezd\u0151dik….
H\u00e1\u00e1t.. van hova fejl\u0151dn\u00f6m..<\/p>\n

Kat\u00e1zok sz\u00e9pen sorban
\nmindenkivel… \u00e9s \u00e9lvezem az eg\u00e9szet.
Teljesen j\u00f3 kedvem lesz a
\nv\u00e9g\u00e9re… pl\u00e1ne, hogy fejecsk\u00e9mben feldereng a nutell\u00e1s palacsinta…<\/p>\n

1-kor befejezz\u00fck az edz\u00e9st.
\nV\u00e9gign\u00e9zve az arcokon, szerintem mindenki j\u00f3l \u00e9rezte mag\u00e1t… J\u00f3 kis jo-z\u00e1s
\nvolt ez…<\/p>\n

Azt\u00e1n gyors \u00e1t\u00f6lt\u00f6z\u00e9s,
\nberuccanunk az aut\u00f3kba \u00e9s nekiindulunk a Gerg\u0151 \u00e1ltal javasolt
\ndesszert-birodalomba…
M\u00e1r ny\u00e1ladzom…
Szinte az \u00e9tterem el\u0151tt siker\u00fcl
\nleparkolnom..
\u00e9s azt\u00e1n…
durr…
tot\u00e1lis n\u00f3zira pottyan\u00e1s… az
\n\u00e9tterem z\u00e1rva..<\/p>\n

\u00cdgy h\u00e1t el a Csig\u00e1ba, mely
\nfelt\u00e1madt hamvaib\u00f3l..
T\u00f6k j\u00f3, mert \u00fcres, emiatt mienk
\naz egyetlen pinc\u00e9r figyelme..
H\u00e1t nem ind\u00edtjuk j\u00f3l a
\nkapcsolatunkat:
-palacsinta nincs….
-mi az hogy nincs? az el\u0151z\u0151
\nCsig\u00e1ban volt.
-Itt nincs…<\/p>\n

khm… nem is… ink\u00e1bb
\ngrrrrrrrrr…..
M\u00ednusz tartom\u00e1nyb\u00f3l ind\u00edt a
\nkiscs\u00e1k\u00e1ny…<\/p>\n

De azt\u00e1n hozza a limon\u00e1d\u00e9t…
\nbaromi finom… Kiscs\u00e1k\u00e1ny megsz\u00f3lal: mindent beleadott hogy kompenz\u00e1ljon a
\npalacsinta hi\u00e1ny\u00e1\u00e9rt..
hmmm..
\u00fcgyes…
\u00c9rt\u00e9kelj\u00fck…. \u00cdgy megkapja a z\u00e9rust,
\nmint kezd\u0151pontot…<\/p>\n

Azt\u00e1n hozza a hamikat… \u00c1d\u00e1mmal
\nkecskesajtos di\u00f3s m\u00e9zes szendit k\u00e9rt\u00fcnk alm\u00e1val… H\u00e1t hat\u00e1rozottan turb\u00f3zunk a
\npozit\u00edv tartom\u00e1nyban..
Mikor a desszertet habzsolom
\n(kett\u0151t is rendeltem) m\u00e9g az a b\u0171n\u00f6s gondolat is eszembe jut, hogy „ehh ..jobb
\na konyha mint az el\u0151z\u0151 \u00e9ra alatt vala…”<\/p>\n

Lusta vas\u00e1rnap d\u00e9lut\u00e1n, egy
\nkedves vend\u00e9gl\u0151, kit\u00e1rt ablakokkal, mennyei \u00e9telekkel, kiv\u00e1l\u00f3 emberek
\nt\u00e1rsas\u00e1g\u00e1ban…..
\u00d3\u00f3\u00f3 jeeeahhhh….
Ekkor megtal\u00e1l az \u00e9rz\u00e9s: hi\u00e1ba
\nez a nyomoronc Nyuszi \u00e9v, nincs nagy baj… M\u00e9g nincs nagy baj…<\/p>\n

Dervadelin Judit<\/i><\/p>\n

\n

Jodo keret v\u00e1logat\u00f3 \u00e9s v\u00e1logatott edz\u00e9s<\/b><\/p>\n

(Budapest, B\u00e9la u. 23., N\u00e9ri Szent F\u00fcl\u00f6p \u00c1ltal\u00e1nos Iskola)<\/p>\n<\/p>\n

 <\/p>\n

Jodo Eur\u00f3pa Bajnoks\u00e1g, Eur\u00f3pa legjobbjainak k\u00fczdelme. K\u00e9t \u00e9vvel ezel\u0151tt vett r\u00e9szt els\u0151 alkalommal Magyar csapat az EB-n. Az eddigi k\u00e9t alkalom sor\u00e1n egy ”fighting spirit” d\u00edjat siker\u00fclt haza hozni.<\/p>\n

2011. m\u00e1jus 29-\u00e9n vas\u00e1rnap egy f\u00e1raszt\u00f3 edz\u00e9s keretein bel\u00fcl figyelte meg H\u00e1bermajer G\u00e1bor sensei jodo bucho a mozdulatainkat, tud\u00e1sunkat, alkalmass\u00e1gunkat. Kihon-ok, kata r\u00e9szletek, kat\u00e1-k folyamatos forg\u00e1sban, \u00edgy mindenki mindenkivel tudott gyakorolni. K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 emberek k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szinten, alkalmazkod\u00e1s ez mindig neh\u00e9z feladat. A kat\u00e1-k kritikus r\u00e9szeinek kiemel\u00e9se \u00e9s t\u00f6bbsz\u00f6ri ism\u00e9tl\u00e9se a t\u00f6bbs\u00e9gnek \u00fajdons\u00e1g volt, mely nagy seg\u00edts\u00e9get jelentett a pontos mozdulatok elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1s\u00e1ban. <\/span> Az edz\u00e9s v\u00e9g\u00e9n embu k\u00f6zvetkezett, \u00edgy mindenki megmutathatta a tud\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n

A sz\u00f6vets\u00e9g m\u00e1sik k\u00e9t \u00e1g\u00e1hoz k\u00e9pest igen kicsi l\u00e9tsz\u00e1m\u00fa jodo-s t\u00e1rsadalomb\u00f3l, aki csak tudott, elj\u00f6tt \u00e9s gyakorolt. Kevesen vagyunk, lelkesen gyakorlunk, fejl\u0151d\u00fcnk, s b\u00edzunk benne, hogy egyszer a kicsiny k\u00f6lts\u00e9gvet\u00e9s\u00fcnk seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel tudjuk t\u00e1mogatni legjobbjainkat, hogy haz\u00e1nkat k\u00e9pviselhess\u00e9k.<\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Koz\u00e1r Zolt\u00e1n<\/i><\/p>\n<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

egy vas\u00e1rnapi Jodo edz\u00e9s Minim\u00e1lis alv\u00e1s ut\u00e1n vas\u00e1rnap reggel 7-kor bekapcsolt a szolid bimmbammoz\u00e1s…Felr\u00e9mlett bennem, ahogy Garfield kecses, de m\u00e9gis hat\u00e1rozott mozdulattal veri sz\u00e9t a vekkert egy k\u00e9preg\u00e9nyben…De most ny\u00edrjam ki a mobilomat? nahh…ink\u00e1bb ki az \u00e1gyb\u00f3l… Reggeli to\u00e1lett ut\u00e1n (sebess\u00e9gem egy reum\u00e1s csig\u00e1\u00e9) letotyogok a kicsi aut\u00f3hoz.. gy\u00f6ny\u00f6r\u0171en s\u00fct a nap, m\u00e1r most is…b\u00e1r … „Jodo v\u00e1logatott edz\u00e9s ()”<\/span> b\u0151vebben<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-19622","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shinbukan.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shinbukan.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shinbukan.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shinbukan.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shinbukan.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19622"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shinbukan.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19622\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shinbukan.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shinbukan.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shinbukan.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}